Diyetisyen Önerileri

Neden diyetisyen ile birlikte çalışmalısınız?

• Ameliyat öncesi ve sonrasında bir diyetisyen ile birlikte çalışmak sürece olan uyumunuzu artırıp beklentilerinizin daha gerçekçi olmasını sağlar. Bu süreçte diyetisyen ile birlikte çalışmak;
• Ameliyat sorasında iyileşme sürecinin hızlanmasında
• Beslenme eğitiminin alınmasında
• Yaşam tarzı ve davranış değişikliklerinde
• Sağlıklı ve ideal kilo kaybına ulaşılmasında
• Geri kilo alımının önlenmesinde
• Beslenmeye bağlı oluşabilecek komplikasyonların azaltılması ve önlenmesinde

size yardımcı olacaktır.

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Dikkat Edilmesi Gereken 3 Nokta

• Ameliyat sonrası ilk 1 ay bulantı, kusma, ağrı, kabızlık, şişkinlik gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz ancak bunların geçici olduğunu unutmayın. Ameliyat sonrasında dikkat etmeniz gereken 3 ilke;
• Yeterli sıvı alımı: Ameliyat sonrası ilk günden başlayarak saat başı 30-60 mL (yaklaşık yarım çay bardağı) su içmeniz çok önemlidir. Bu hem sindirim sisteminizin aktifleşmesine hem de hidrasyonu (su ve elektrolit dengesi) sağlamaya yarar.
• Yeterli protein tüketimi: Ameliyat sonrası beslenmede en önemli besin ögesi proteinlerdir. Ameliyat sonrası ilk zamanlarda günlük protein alımının sağlanması çok zor olabilmektedir bu nedenle protein tozu desteklerine ihtiyaç duyulabilmektedir. Ameliyat sonrası günlük 60-80 gram protein alımı önerilmektedir.
• Vitamin-mineral takviyeleri: Ameliyat sonrası besin tüketiminin azalması, besin çeşitliliğinin değişmesine bağlı olarak vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri besinlerden karşılayamayabilirsiniz. Ameliyat sonrası takviye kullanımı bu nedenle çok önemlidir.

Ameliyat Sonrası Sıvı Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Ameliyat sonrası sıvı tüketimi büyük önem taşımakta özellikle su tüketimi hidrasyonu sağlamaktadır. Sıvı tüketiminde dikkat etmeniz gerekenler;
• Tüketeceğiniz sıvılar oda sıcaklığında olmalı, çok sıcak veya soğuk içecek tüketmemelisiniz.
• İçeceklerinizi yudum yudum tüketmeli, pipet kullanmamalısınız.
• Midenizde dolgunluk hissi yaşadığınızda sıvı alımını durdurun.
• Sıvı alımından sonra 30-45 dakika boyunca uzanmayın, dik bir pozisyonda bekleyin.
• Mide bulantısı ve kusma durumlarında sıvı alımını durdurun ve dik bir pozisyonda bekleyin. Sıvı alımını küçük yudumlar halinde tüketmeyi unutmayın.
• Sıvı alımınızın 1.5-2 litre olmasına özen gösterin.
• Bitki çaylarına limon, şeker ve bal eklemeyin. Bitki çaylarını kaynamış suda 3-5 dakika demledikten sonra poşeti bardağından çıkarın.

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Kabızlık İçin Öneriler

Kabızlık, bağırsak hareketlerinizin normalden daha az olduğu ve dışkınızın çok sert olabileceği bir durumdur. Tüp mide ameliyatlarından sonra kabızlık çok sık rastlanan bir durumdur. Kabızlık durumu 4-6 ay kadar sürebilir. Kabızlığın en önemli nedenleri; sıvı alımının ve besin alımının az olması, bağırsak florasının değişmesi, hareketsizlik, stres ve kullanılan bazı ilaçlardır.

Kabızlığı önleme ve tedavisinde dikkat edilmesi gerekenler;

• Küçük yudumlar halinde günlük 2 litre su içmelisiniz.
• Günlük beslenmenize sade kefir eklemelisiniz.
• Her gün aynı saatte tuvaletiniz olmasa bile tuvalete gitmelisiniz.
• Kuru kayısı, kuru erik kompostosu ve marmelatlar tüketmelisiniz.
• Doktorunuzun izniyle yürüyüşler yapmalısınız.
• Dışarıdan lif takviyesini doktorunuzun önerisi ile alabilirsiniz.

Obezite Cerrahisi Sonrası Dışarıda Yemek Yemek

Yemekten keyif almak her zaman kültürümüzün ayrılmaz bir parçası olmuştur ve ruhsal, fiziksel ve duygusal düzeyde yemek bizim için önemlidir. Obezite cerrahisi özellikle yeme alışkanlıkları ile ilgili değişiklikler içermektedir. Ameliyat sonrası mide hacminiz küçülür ve bu daha küçük porsiyonlar ile doymanızı sağlar. Yeni midenize yağlı ve sindirimi zor yiyecekler de iyi gelmez. Sevdiğiniz kişilerle dışarıda yemek yerken farkında olmadan tek başınıza yediğiniz yemekten daha fazla yemek yeme eğiliminde olursunuz bu nedenle bariatrik cerrahi sonrası dışarıda yemek yemek özel bir dikkat gerektirir.

Dışarıda yemek yemek için öneriler;

• Gideceğiniz restoranın menüsünü size uygun yiyecekler için önceden kontrol edin.
• Restorana giderken ve yemeğinizi beklerken su yudumlayın. Katı sıvı ayrımına dikkat etmeyi unutmayın.
• Protein önceliğiniz olsun. Izgara, buharda pişirilmiş, fırında veya haşlanmış yumurta, tavuk, sığır eti ve balıkları tercih edin.
• Porsiyon büyüklüğünüzü arkadaşlarınız veya ailenizle kıyaslamayın, midenizin onlarınkinden %60-80 oranında daha küçük olduğunu unutmayın.
• Çok çiğneyip yavaş yiyin.
• Tam bir porsiyon yemek sipariş ederseniz, muhtemelen çok fazla yemek artığıyla karşılaşacaksınız bir paket servis kabı isteyin ve onu ertesi gün öğle yemeğinde yiyin.
• Doyduğunuzu hissettiğinizde yemek yemeyi bırakın.
• Unutmayın ki arkadaşlık yemek yemekten daha önemlidir. Arkadaşlığın tadını çıkarın ve sohbet edin.

Obezite cerrahisinden sonraki ilk birkaç ayda doğru yiyecekleri yemek ve seçmek daha fazla dikkat gerektirir. Ancak yakında yeni sağlıklı beslenme alışkanlıkları günlük rutininizin ayrılmaz bir parçası haline gelecek. Yeni beslenme alışkanlıkları aynı zamanda önemli ölçüde kilo vermenizi sağlayacak, daha aktif olmanızı ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Obezite cerrahisinden sonra doğru yönde atılan her küçük adım, daha iyi sağlık için büyük değişiklikler yaratacaktır.